家常美味蒜茸油麦菜
的有关信息介绍如下：
油麦菜含有大量的维生素和矿物质，还有蛋白质和脂肪，是蔬菜中的上品，它能够促进血液循环，有助于睡眠，还是很好的减肥食品。
把油麦菜清洗干净 切成段
蒜切成末
锅中倒油 油热后下入蒜末 爆香
下入油麦菜
快速翻炒
加盐 鸡精 十三香 调味
放入蒜末 即可出锅
锅中有少许炒菜出的汤，加入蒜茸辣酱
炒匀 加水淀粉勾欠
最后把炒好的欠汁倒在炒好的油麦菜上
家常美味蒜茸油麦菜
Simone
发布于 2025-10-20 11:04:53
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