家常红薯馒头的做法

家常红薯馒头的做法

红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，不仅有助于预防心血管疾病，还有助于控制血糖，所以糖尿病人可以适当的吃一些红薯。今天小编要与大家分享一款以红薯为主料的馒头的制作方法，有兴趣的朋友不妨在家试试，希望能帮到您。

将红薯去皮洗净，切成块状，放入蒸锅蒸熟，也可以用高压锅压制。

蒸熟后的红薯趁热用擀面杖弄成泥状，如果您买的红薯有很多粗纤维，建议将红薯泥过一下筛。

将放温的红薯泥加入面粉中并放入发酵粉，活成光滑的面团，并放在面盆中加盖发酵。

待面团发至2倍大，用手按下不回弹就发好了，面板上放少许面粉，取出发好的面团放在面板上揉匀排气。

将排好气的面团用擀面杖擀开，擀开后用刷子在表面刷一层清水，再慢慢卷起。

用刀将卷好面团切成一个个馒头坯子，笼屉内刷上一层薄油，将坯子一个个摆入，之间要留一定的空隙，盖上盖醒发20分钟再开火蒸制。

大火上气后，蒸20分钟，馒头就蒸好了！蒸好后关火焖5分钟再打开锅盖。