怎样才能不为小事发脾气

怎样才能不为小事发脾气

生活中，很多人经常为小事发脾气，导致心情越来越差，影响生活的各个方面。那我们怎样才能不为小事发脾气。

先分析一下我认为的原因：为小事发脾气的事情，往往是与我们心中期待的结果相差太大而控制不住情绪导致的。心想这点小事都做不好，脾气就上来了。

我们生气的时候，要先努力克制一下自己的情绪，静止5秒钟。让自己的坏脾气有一个延迟的空隙，也许就是这5秒钟，你就会放弃生气的念头。

生气之前，还要换位思考一下，就是换了自己出现了同样的小事，对方会不会因此而上火生气。也会这样的换位会打消你生气的念头。

还有就是真多惹了你的对方，尽量想一些他的优点，而不是做错事的缺点。发现并放大对方的优点，是我们人人相处的一大利器哟。

感觉自己脾气不好的情况下，要尽快换一个环境，比如经常出去到大自然中旅旅游，对着美好的江河大川，心情不平静都难。

如果有条件的话。平常多去参加一些心理方面的培训课程。这样对你的脾气控制、未来规划都是有好处的。