Simone【韦博分享】瘦身运动图解：弄掉你的小肚子吧
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瘦身运动图解：弄掉你的小肚子吧！这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
这些是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做！
如果是第一次做的人，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加。
不要太勉强，但一定要持之以恒，加油吧！
美爱板化腰部、消除赘肉
强化腹肌及腰背的肌腱
左右两边伸展运动
美化背部线条、预防颈椎病
手脚并用可以让身体左右均衡
同时增加手部柔软度
收紧腹部肌肉
减去小肚爹财民腩
增加脚部柔软度结实臂部
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌绵菌肉
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
