159代餐粉真能减肥吗-问答二五

159代餐粉真能减肥吗

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159代餐粉真能减肥吗

从科学的角度来看，159代餐粉并不能从源头上上起到减重减脂的作用，代餐粉主要是起到增加饱腹感、通便的作用。长期食用代餐粉后一旦停止，恢复正常饮食，非常容易反弹。如果想要减肥，更多的是需要改善饮食习惯，忌辛辣、油腻、高糖的食物和饮品，增加适当的运动提高机体代谢水平，坚持三个月以上，才能健康、有效的减重。