如何练成六块腹肌
的有关信息介绍如下：
当你拥有了，你就发现不一样的感觉。
每天进行仰卧卷腹4组20次一组。
每天进行仰卧侧向卷腹4组左右个10次一组。
每天进行仰卧直抬腿4组左右各10次一组。
每天进行登山跑4组40秒一组。
每天进行平板支撑4组力竭，间隙休息30s。
如何练成六块腹肌
Simone
发布于 2025-10-12 20:16:09
559 阅读
Simone
发布于 2025-10-12 20:16:09
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