高血压自我管理须重视

高血压自我管理须重视

高血压自我管理很重要，患者多关注自身的健康，积极配合医生的治疗，以免晚期症状加重，给自身的健康带去沉重的负担。

定期测量血压，1-2周应至少测量一次，这是高血压自我管理的方法之一。

治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害，这是高血压自我管理的方法之一。

定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

条件允许，可自备血压计及学会自测血压，这是高血压自我管理的方法之一。

随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生，这是高血压自我管理的方法之一。

老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医，这是高血压自我管理的方法之一。

高血压自我管理需要患者长期坚持，并及时与医生保持联系。