Simone跆拳道基本功练习
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跆拳道是韩国著名的体育项目，现在也流行着元武道的说法。不管是跆拳道还是元武道，我个人认为，都是差不多滴！而至于到底应该怎么练基本功呢，下面由我来为大家讲解一下吧～
跆拳道最重要的就是腿部的韧带，所以，不管痛不痛，都要坚持拉韧带啦～把双腿的脚后跟贴在墙上，当然屁股也要，然后手撑着地板，慢慢下降，直到感到很痛，就停下来一直撑着～要坚持十到二十分钟哦～
除了韧带，还很重要的就是爆发力了，记住要一脚可以踢碎一块一厘米左右的木板才最好哦～所以要每天多练深蹲和跑不了～
除了以上两点，最重要的就是体能，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，跑步，游泳，都是很好的选择～
这些基本就是跆拳道最基本的基本功了，你需要坚持半个月左右，再加强腿法的练习，如果还要腿法的经验，就多多支持我哦～
