如何练出骨节分明的手

如何练出骨节分明的手

如何练出骨节分明的手？交给你几个手部按摩小技巧，保证你的手根根修长分明！！

首先我们十指向上交叉，交叉动作30下（手心相对）

其次我们十指向下交叉，交叉动作30下（手背相对）

接下来拉伸每个指头30下

按摩每个手背靠近手指（有涡旋）按摩每个30次，共10个

抓握动作，每个手指三十次，用力！！

坚持练习，每天练习2次，一次五组，一个星期下来，就能练成骨节分明的手！