教你做几款好吃又补肾的韭菜美食

教你做几款好吃又补肾的韭菜美食

些日常食物具有补肾强身效果，经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。

韭菜炒鲜虾

原材：韭菜150克，鲜虾250克（去壳）。

做法：炒熟佐餐。

功效：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

韭姜牛奶

原材：韭菜250克，生姜25克。

做法：洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，养生健康网lyse.cn建议再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。

功效：温中下气，和胃止呕。

备注：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

韭菜粥

原材：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。

做法：先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

韭菜炒鸡蛋

原材：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀。

做法：用素油、食盐同炒至熟佐食。

功效：温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。

以下还有更好的方法提高人体机能，达到补气血，修肾损、防肾衰的神奇功效。