Simone如何自制健康低脂土豆泥
的有关信息介绍如下：
健身的小伙伴们的福音来啦，今天教大家做的是一款健康低脂土豆泥，健身人士的必备主食~ 可以很好地补充碳水，饱腹感也很强哦，晚上加餐也是ok的
材料备齐，土豆削皮，泡在水里
把准备好的胡萝卜丁，豌豆丁和玉米粒用开水煮一下
将土豆擦成片，我用微波炉800瓦，15分钟，5分钟打开一次微波炉将碗拿出来把土豆翻一下，第二次也是如此放一点开水，省的土豆干。
酸奶盛碗备用
煮好的三丁和煮好的鸡蛋盛盆备用
将微波好的土豆捣成泥状
放入酸奶搅拌均匀
放入鸡蛋捣成泥状翻拌均匀
放入三丁和盐均匀搅拌
我用的研磨黑胡椒，没有的可用黑胡椒粉代替
加入了咸味沙拉酱，搅拌均匀，就可以吃了
搅拌报就可以盛出来享用啦
