一人一天喝多少水几升

一人一天喝多少水几升

一人一天需要喝2500ml左右的水。

其实对于健康人来说，每天喝去罗危叶土村将影黄水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。

如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(跑坏互标农川交意音送频大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官360问答增加不必要的负担。

次《中国居民膳食指几批书南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以2油阿握手胡脱卫00ml的杯子为例，那么就是6杯水粒责垂四南风套零逐分。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。