怎么样走出焦虑恐惧症状的阴影?-问答二五

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怎么样走出焦虑恐惧症状的阴影?

您好，根据你的描述情况分析：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。

焦虑症发病于青壮年期，需要患者自己给自己增加自信才能缓解自己的焦虑心里，患者也可以读读书，运动运动，约几个朋友出去玩玩，转移自己的注意力来舒缓自己焦虑的心情，晚上睡觉前，听听轻音乐，喝杯热牛奶来促进睡眠。