Simone怎么养胃健脾?秋冬时节吃栗子粥养胃健脾
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秋风一起，又是栗子大量上市好时节。栗子不仅味美，养生的功效也不错。按照中医的说法，板栗可以养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥更是最适合秋冬季节食用 。
原料：小米、栗子
制作方法：首先将栗子晃绵煮熟了，切碎。将小柱董付米译肺洗干净了，加水或者鸡汤慢慢熬制，熬熟透了以后，加入熟的栗子，一起再熬制片刻即可，也可以根据个人口味加入糖或者盐。
功效：健脾养胃、补肾益精。
新鲜胡萝卜 50 克，栗子20克，粳米 200 克。 胡萝卜切成小片，与栗子、粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。
功效：具有健脾和胃作用，对夏季腹胀、食欲不振有一定作用。
