Simone如何通过改善饮食来治疗囊肿性痤疮（青春痘）
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囊肿性痤疮，俗名又叫做青春痘，很多人在年轻的时候都感染过，有的人比较严重，有些人自然而然的就好了，下面小编给大家介绍一些饮食治疗青春痘的方法，未必能完全治疗，但是可以起到减轻的目的。
多吃富含维生素C和维生素A的新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含大量的维生素，对于我们的健康是至关重要的。
维生素A有助于修复和恢复受损皮肤，常见的富含维A的水果和蔬菜有：萝卜、南瓜、红薯和菠菜等。
维生素C对皮肤健康也是很有作用的，常见的水果和蔬菜有：柑橘、柚子、番茄、黄辣椒和甘蓝等。
多吃一些谷物类食物，如糙米、燕麦和大麦等，这些食物都富含抗氧化剂成分，对于修复受损皮肤是很有好处的，当然也能滋润皮肤。
多吃一些含Omega - 3脂肪酸的海鲜，如三文鱼、虾、沙丁鱼等，有助于滋润皮肤、消除痤疮。
多喝水，有助于滋润皮肤，水有助于冲走人体毒素，帮助消除痤疮。
绿茶中包含抗氧化剂成分，有助于改善皮肤，防止皮脂的分泌，有助于治疗囊肿性痤疮。
避免吃辛辣食物、垃圾食品和含糖多的食物，这些食物都会或多或少的影响人体正常消化，引发荷尔蒙失衡，使问题更加糟糕。
尽量较少食用乳制品，因为乳制品可以出发人体产生胰岛素，从而导致皮肤长痘，所以尽量少喝牛奶等乳制品。
少喝咖啡喝红茶，因为这些饮料中都包含咖啡因成分，会促使人体分泌激素，进而导致痤疮产生。
