唱歌有哪些好处？唱歌带给我们什么

唱歌有哪些好处？唱歌带给我们什么

在日常生活中，无论是谁，都会有几个拿手的歌曲，在同学、朋友聚会或者是工作应酬的时候，我们会高歌一曲，能够增进感情，缓解压力，是非常有益处的，那么，我们有没有想过，唱歌到底能给我们什么好处呢？唱歌对我们的身体是不是真的有好处呢？可以肯定的说，唱歌除了提高我们的艺术欣赏能力以外，还能够促进我们的身体健康，心情愉悦，是非常好的休闲消遣方式。

唱歌可以促进心肺功能。

歌唱是非常有益健康的，它能够促进我们进行深呼吸，使我们的肺部得到锻炼，进而帮助我们清洁血液，提高心肺功能。血液得到清洁，思维效率提高了，还能有助于我们的学习。

唱歌可以提高我们的免疫力。

唱歌可以让我们的身体发生变化，免疫球蛋白含量有所增加，血液得到净化，所以可以有效预防感冒等疾病，提高身体免疫力，还能愉悦身心，使身体保持一种长期健康的状态。

唱歌能够增强我们的记忆力。　　

我们在唱歌的时候，会情不自禁的记住一些歌词和旋律，这对我们增强记忆力是很有帮助的，而且还能训练我们集中注意力，同时，在这些优美的歌词中，可以提高我们的语言表达能力。

唱歌可以让我们变得更美。

我们在唱歌的时候，一定会非常注重情感的表达，这时候，我们会更加注意锻炼我们良好的形体动作和优美的身体姿势。同时，对于我们的面部表情的活跃也是很有帮助的。

唱歌还可以帮助我们减肥。

唱歌能够燃烧我们体内的中性脂肪，促进新陈代谢，让我们的身体变得更加苗条，肌肉变得更加结实而有弹性，如果是载歌载舞的话，一首歌能减掉很多脂肪，等于跑步跑了几百米。

唱歌还可以锻炼口腔肌肉。

我们在唱歌的时候，是需要用口腔和声带来发声的，因此，在这时候，口腔的肌肉能够得到有效的锻炼，声带振动在一定程度上会带动口腔肌肉的运动。

唱歌有助于缓解和消除压力。

我们在情绪低落的时候，可以通过唱歌来缓解压力，净化心灵和排忧解愁。通过呼喊来发泄心中的郁闷，让我们振奋精神，舒缓情绪，从而增强自信心，提高克服困难的精神，可以改善生活状态。

唱歌可以有效缓解便秘。

唱歌的时候，我们采用的是腹式呼吸法，这种方法能够刺激大肠蠕动，训练腹部肌肉，有效缓解便秘症状。如果有便秘的情况，就要多唱歌，一定可以减轻导致便秘的心理压力，促进身体健康。