关于头发护理的小知识

关于头发护理的小知识

由于我们长时间对头发的疏忽或者染发，烫发后我们的头发会受到不同程度的损伤，会造成头发发黄，发叉，干枯，油腻甚至掉发等现象。拥有一头乌黑亮丽的秀发，是很多人的梦想。现在给大家分享一下关于护发的一些小知识。

头发没有光泽，干枯的问题

想要保养头发，在饮食上要多吃一些含有蛋白质的食品，比如蛋类，瘦肉类以及新鲜的蔬菜水果，海产品等，这些食物能补充头发生长所需要的蛋白质，增加头发数量，促进黑色素的形成。

头发油腻的问题

头发油脂分泌速度过快，往往会造成头发油腻腻的，很不舒服。有时候天天洗头，也很难避免头发油腻的现象。这个时候就要注意平时多喝水，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃刺激性的食物，比如辣椒，酒等。还要注意洗头的时候最好用温水，温水会锁住头发的鳞状表层，使头发有光泽。

头皮屑的问题

如果是干性头发，头皮屑是由于头皮毛囊供血不足而引起的。这时候要多吃含有维生素A的食物，比如牛奶，蛋黄，胡萝卜等。还可以用醋来洗头发，可以使头皮屑消除。

如果是油性头发，头皮屑是由于角质在皮层上粘附，造成皮脂代谢不畅而引起的。这时候除了多吃含有维生素A的食物外，还需要补充维生素D。

脱发的问题

脱发大部分情况是因为毛囊营养不良造成的。可以用何首乌和大米一起熬粥喝，经常喝可以改善头发。

发色异常的问题

如果发现头发灰白，发黄的问题，原因可能是体内缺少铜，铁，钼等矿物质以及B族维生素。平时可以多吃一些黑豆，黑芝麻等食品。