怎么样做正确的深蹲
的有关信息介绍如下：
一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。
去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。
碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。
怎么样做正确的深蹲
Simone
发布于 2025-09-17 01:00:32
580 阅读
Simone
发布于 2025-09-17 01:00:32
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