八段锦口令

八段锦口令

（一）坐式八段来自锦口诀　　闭目冥心坐，助事握固静思神。　　叩齿三十六，两手抱昆仑。　　左右敲玉枕，  古八段锦[360问答1]二十四度闻。　　微摆撼天柱，动舌搅水津。　　鼓漱三十六，津液满口生。　　一口分三咽，以意送脐轮。　　闭气搓手热，背后摩精门。　　尽此一口气，意想体氤氲。　　左右辘轳转，两脚放舒伸。　　翻掌向上托，弯腰攀足频。　　以候口水至，再漱再吞津。　　如此三度毕，口水九次吞。　　咽下广汩汩响，百脉自调冲终匀。　　任督慢运毕，意想气氤者氲。　　名为八段锦，子后午前行。　　勤行无间断，去病又强身。（一）站式八段锦口诀　　双手托天理三焦，　　左右开弓似射雕。　　调理脾胃侵适苗臂单举，　　五劳七伤往后瞧。　　摇头摆尾去心火，　　两手攀足固肾腰　　攒拳怒目增力气，　　背后七颠百病消。