SimoneDIY鸳鸯豆浆，营养丰富
的有关信息介绍如下：
鸳鸯豆浆顾名思义就是黑豆和黄豆混合，制成的混合豆浆。黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。所以在黑豆和黄豆混合喝营养更丰富。
把黄豆100g 、黑豆100g放进清水里洗净
沥干水份，再次放进清水泡上一夜，或都4个小时左右（个人比较喜欢晚上泡一夜）
第二天早上，再次沥干容器里的水，把豆子全部放进豆豆浆机里，插上电，按上按钮，等上30分钟左右
一杯香喷喷的鸳鸯豆浆完成了，是不是很简单
