怎么做四红补血粥

怎么做四红补血粥

四红补血粥是家里常做的滋补粥品，有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效。营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者适宜长期食用，以达到食补的效果，改善身体素质。

准备食材：小红枣18个，血糯米75g，红糖45g，枸杞45g，清水适量备用。

将小红枣和枸杞用清水清洗干净，浸泡5分钟捞起备用。

将血糯米用清水清洗干净备用。

将血糯米、红枣、枸杞全部放入电压力锅，加入适量清水（可以多放点，放少了会太干）。

将电压力锅接通电源，调整到煮粥的档位，或者直接设定时间15分钟左右。

煮粥时间结束后，开盖加入45g红糖。

搅拌均匀即可出锅。也可再焖一会让红糖彻底入味。