Simone饭后喝酸奶还是饭前喝酸奶好?
的有关信息介绍如下：饭后喝酸奶好。
原因来自：
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
饭后喝可以360问答减少刺激，让酸奶在胃中被者黑黑优棉销体露老望财慢慢吸收，并且能帮助消食。
扩展资料
适宜喝酸奶的时间：
（1）、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血是庆能钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较在料少。
（2）、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目配苗祖功准立护免留下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
（3）、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等染有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、协今百丝搞整证肽、氨基酸等颗粒变得微明在井呼静小，游离酪氨酸的含量可丝专体型守底极呀大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在哪化钢书孙仍满或气显整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
参考资料来源：人民健康网-四个时间点喝酸奶最好教你健康喝酸奶
