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后退跑步有什么好处或坏处？

Simone 发布于 2025-11-20 04:44:18 531 阅读

的有关信息介绍如下：

后退跑步有什么好处或坏处？

健康指导：您好，后退跑可以增加体育锻炼的乐趣，能让人长期坚持锻炼，后退跑还可以提高大脑对人体平衡感和协调性的控制，可以调节人体运动中的情绪。后退跑没什么坏处，需要注意的就是不要跑太快，避免摔倒。

标签:坏处,跑步,后退