蒜泥豆角---原创,可操作性强
的有关信息介绍如下:
上班族晚上回家后的时间总是不够用,所以做饭的时候尤其的少,另外晚上也不适合大鱼大肉,在这样的情况下,我们发现狻猊豆角又简单又好吃,还非常的有营养,大家不妨试一下!
准备好原料豆角,半碗水 ,蒜泥
油浇热,不要烧到冒烟,加扁豆,不断翻炒。
加盐,开始时可以少加一点。在将熟时可以尝尝,酌情再加
扁豆不容易熟,要炒7-10分钟,期间扁豆会出少量的水,出水后可以停止翻炒。
烧一会,水会收干,然后加少量水,再收干再加,加水后顺便翻炒几下。
时间差不多以后,要尝一下,这步最关键,扁豆如果炒生了,会有很重的豆腥味,如果炒过了,会变的太烂。如果吃起来不怎么腥,还略有点甜,有点脆就对了。
再加盐,调整一下味道,盐可以多加一些,因为扁豆不容易入味。
放蒜(记得蒜未一定要用刀狠狠拍几下),翻炒几下,马上出锅。
出锅后的菜应该是新鲜的翠绿色,油亮亮的。咸淡适中,有点甜,有点脆。
蒜泥最好拍烂一点,快要出锅的时候在加蒜泥
炒的过程中适量加水,盐可多多加一点,豆角不易入味
油要少加,豆角不吸油



