不想说话怎么办

不想说话怎么办

不想说话怎么办

不想说话的原因很大可能在于身体处于虚弱的状态，或者是有抑郁障碍的倾向。可以先通过运动，每天有规律的进行有氧运动去调整。增强体质，增加身体的抵抗力和免疫力。

也有可能是自己的要求未达到，就会产生不开心的情绪。一个人开心的时候就会有说话的欲望。要找一点自己喜欢和的朋友玩，和聊天。

可以通过做一些自己感兴趣的事，或者改变一下自己的生活坏境，先把情绪状态调动起来，比喻说听自己喜欢的歌。

增加运动可以帮助自己增强肠胃功能，也可以调整自己的情绪。当然，这适合是突然变化的情况，而且变化持续时间不长，至少不超过3各月。

如果一开始不想说话，你可以先不急着说话，特别是一般的聊天如果你没兴趣说你可以不说；

如果一个人本来就是内向的，能适应自己现在的生活，也不必刻意的改变。