扭伤脚肿了怎么消肿

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脚关节其实是比较容易受伤的部位，我们平时的运动基本都会用到脚关节，脚扭伤也是常有的事，脚是我们的第二心脏，我们日常生活中要保护好它，如果我们没有注意扭伤脚肿了怎么消肿呢，脚扭伤怎么处理呢，脚扭伤了怎么办才好呢，这些都应该是我们日常生活中应该了解的，下面就让我们进入今天的主题扭伤脚肿了怎么消肿。

　　在我们脚扭伤后，我们的后踝关节和内侧踝关节外侧踝关节是有明显的压迫疼痛感的，并且脚部有着明显的肿胀，影响到我们的脚部活动和行走。

踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷广西黄药活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。对于几年的慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。

24小时内先冷敷或冰敷

　　将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用;

24小时后可每日热敷

　　在脚肿二十四小时候，脚部停止肿胀后，我们就可以进行热敷了，我们热敷时还可以加入一些中药材，以达到促进脚部血液循环的目的。