山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥很久以前就受到大家的喜爱，今天把这道粥分享出来，希望大家喜欢。这道粥的功效有：补充气血，调和脾胃。山药、薏米、芡实，能直接补充身体气血，做成美味佳肴，为我们日常生活添加美味。

按照一个人的分量来选做，山药粉、薏米粉和芡实粉各取等量。

需要加温水调成糊状，水开了把糊倒入锅中。

用勺子搅拌均匀防止溢出或粘锅，再开锅煮10分钟左右就成功了。

现在生活中很多都购买九阳豆浆机，五谷豆浆机可以带来便捷的制作方法。个人比较推荐五谷豆浆机的做法。

然后将山药、薏米、芡实放进五谷豆浆机里面进去，20分钟后就做出来美味的山药薏米芡实粥了。

山药薏米芡实粥补气血、健脾胃中医养生须知。

芡实可以止精，又可以生精。

薏米可以健脾去湿，而健脾又可以补肺，祛湿可以化痰。

山药 为上品补益药，经常食用可以长寿的。

身体内浊气多，喝多了有涨肚感觉。

肝火大的人喝粥会感到胸闷。

血淤的人喝粥过多感到疼别疼痛。