怎样快速的瘦手臂

怎样快速的瘦手臂

减肥方法如此之多，对于瘦手臂来讲最为简单的减肥方法就是穴位按摩减肥，具体怎样，快来了解详情吧！

手部穴位按摩减肥方法可以改善便秘引起的肥胖，动作是伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处。

穴位按摩减肥第二个动作可以缓缓关节硬块，提高内脏机能，具体动作是左手自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置。

左手伸开并放松，先用右手的拇指与食指握着左手的手指从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节，第二关节微微弯曲。

右手扶着左手手指，上下其轻轻压一下腕关节，而左手手掌并拢微微弯曲，充分拉伸。

两肩放松，从手腕到肩部，微微抬起手臂，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。

​一只手臂向前自然伸展，另一手握着手腕，用拇指指腹一直按摩到腋下与肩部，按照从上下两个路线按摩。

一只手臂往上举起，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。

最后的按摩是从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。