肥胖对健康的危害！

肥胖对健康的危害！

　　把手机和电脑的壁纸都换成了“要么瘦要么死！”，一边停不下嘴，一边感慨“谁让我是个喝水都会胖的胖纸！“。哎，胖纸的辛酸，说多了都是泪。其实，胖纸不光是在外表吃亏，肥肉长多了，还会危害健康！胖纸别哭，来，让体重君为你代言，述说那些心酸！

一、两个数据判断你是否超重

　　通俗地说，肥胖就是能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，可能危害健康的一种慢性代谢性疾病。

1、体重指数

　　体重指数BMI是限时判断肥胖程度最实用的人体测量学指标。当BMI值高于24时，证明你已经超重，如果BMI值突破28，你已经属于肥胖类，是一枚不折不扣的胖纸。

2、腰围

腰围是指腰部周径的长度。对于BMI并不太高的人来说，腹部脂肪增加（腰围大于界值）是一个独立危险因素。男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

二、肥胖健康隐患的三大级别

　　肥胖带来的不仅仅是体型上的变化，其中的健康隐患才真正让胖纸感到害怕！

1、危险性稍增高（相对危险度1-2）

1）女性绝经后乳腺癌，子宫内膜癌；

2）男性前列腺癌，结肠直肠癌；

3）生殖激素异常；

4）多囊卵巢综合症；

5）生育功能受损；

6）背下部疼痛；

7）麻醉并发症。

2、危险性中等增高（相对危险度2-3）

1）冠心病；

2）高血压；

3）骨关节病；

4）高尿酸血症和痛风；

5）脂肪肝

3、危险性显著增高（相对危险度大于3）

1）2型糖尿病；

2）胆囊疾病；

3）血脂异常；

4）胰岛素抵抗；

5）气喘；

6）睡眠中阻塞性呼吸暂停