青春期少女老为了减肥而不吃饭怎么办

青春期少女老为了减肥而不吃饭怎么办

进入青春期后，女孩子对美的追求逐渐强烈了，开始关注自己的身材。被模特们的骨感身材所刺激，很多的女孩子明明很瘦，还一个劲地要减肥，结果弄得自己的身体一团糟，没了青春期的朝气，更埋下了健康隐患。

那么，家长该如何处理这种现象呢？

让孩子用标准体重计算公式衡量自己的体重：

“理想体重（kg）=身高（cm）-105”

这是目前国际上常用的衡量人体健康体重一个标准。

正常体重=理想体重正负10﹪

只有体重高于理想体重20%才算偏胖。

就这标准而言，很多女孩子都是明明低于理想体重绝对处于正常体重范围的在高呼减肥的。

节食减肥对月经的影响：

盲目减肥会导致身体的脂肪不足，从而导致月经混乱甚至出现闭经。影响女性第二性症的发育成熟。

节食会导致身体缺乏营养，对身体器官造成难以弥补的损伤。

贫血、骨骼停止生长，厌食症……

这些疾病所带来的危害远远大于肥胖

节食会导致大脑缺乏营养的供给，智力发育会收到一定的损伤。

难以承受繁重的学习，影响到学习成绩。

对人生的成功带来负面影响。

节食会导致免疫力低下，从而很容易感冒生病

生病所带来的不适及对美丽的影响我想远远大于不是很瘦所带来的影响吧。

规定孩子每天的最少饮食量，保障孩子的基础营养

不管孩子有没有从思想上解决问题，这一点要求孩子一定要做到。

优化每天的膳食搭配，尽可能地保证孩子不因食量的减少而降低的营养的吸收

少食多餐，每天让孩子在正常的饮食之外，增加水果、牛奶、点心的摄取量

鼓励孩子多运动，多流汗，让孩子有饥饿感，从而在不知不觉中增加饭量。