高跟鞋正确的走路姿势

高跟鞋正确的走路姿势

问题补充说明：我穿高跟鞋走路时 左脚会磨得很厉害 鞋跟都是坡型的了 右脚没事 请问我该注意些什麽呢？？在外面还好点 不怎么磨。在大厦里也许是瓷砖比较滑 但是磨得很厉害怎么办呢？？

a.

穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气360问答停在胸腔的位置。

b.

以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。（很材少导多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。）切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起拉同旧，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

c.

跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d.

两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

e.

练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。件蛋完行可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

我建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时械什施什坏径，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走持况境裂眼掌春曲又院否法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！