忍住笑的10种方法

忍住笑的10种方法

忍住笑的10种方法：

1、掐自己

轻微的痛感能将注意力从笑点上移开。

2、从100开始倒数

把注意力放在诸如数字之类平淡的东西上，这样有助于你平复情绪。

3、在脑袋里列个清单

待购置的物品、需要做的事、度假目的地、最爱的电影……随便选一个主题，然后列个清单。在脑袋里列清单会让你更好地掌控自己。

4、数一数房间里某种颜色的东西

随便选一种颜色，然后在你所处的环境里数一数带有这种颜色的地方。这个小小的任务能将你的注意力从笑点和情绪上转移开。

5、对自己唱首歌

歌曲不需要太复杂，就算是字母歌也可以。回想歌曲的旋律和歌词，就能把注意力从情绪和笑意上引开。

6、掐自己或是制造其它强烈的痛感

比如咬脸颊内侧或舌头，但别太使劲。人在笑的时候嘴角会上扬，所以不妨咬住整个嘴唇，这样你就笑不出来了。想笑的时候马上闭气，这种转移注意力的方法也能抑制大笑的冲动。如果你实在没憋住，露出了明显的笑容，那么马上紧闭双唇，变换自己的表情。

7、通过呼吸来控制笑

尽量把肺部的气都排出来，这个动作能让你停止发笑。这一招和假装咳嗽合起来用的话效果最好。多种技巧齐上阵，威力总能倍增！

8、用一阵猛咳来掩饰笑意

如果不小心露出笑脸，或者噗嗤一下笑出来，那就赶快用手捂住嘴装咳。一边咳，一边朝没人的地方走，屋外或者厕所都可以。看到你咳嗽，其他人不会多想。

9、做一些简单的运动，如深蹲。

10、闭上眼睛静一下。