Simone蛔虫卵减肥真的有效吗 如何正确减肥
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一、蛔虫卵减肥是否有效近段时间，在网上又兴起一种蛔虫减肥法，很多想要减肥朋友可能很想知道用蛔虫减肥法有什么危害，吃蛔虫胶囊效果又怎么样，其实这种方法是一种减肥误区。据温州附一医专家介绍，其实通过蛔虫减肥法的弊远大与利。现在网上时兴的一种蛔虫减肥法，就是通过减肥者服用含有蛔虫卵的胶囊，蛔虫卵在进入人体肠道内部后长大，通过吸收被胃部消化后的营养物质，使人体可以获得营养物质减少，从而达到减肥的效果。在达到减肥效果之后，再通过服用药物将蛔虫排出体外。但是有一点各位一定要注意，蛔虫是人体肠道内体积最大的寄生线虫，它在人体内可以沿着肠道进入胆道、甚至胰管等部位。容易引起内脏器官受损，严重的可能会对造成生命危险。综上所述，用蛔虫减肥法来减肥的安全性非常的低，也许那些减肥中心的人会跟溺水说很安全，但请注意，他们是商家，他们最终的目的只是为了盈利。如果想减肥，还是没有什么捷径的，好好通过日常饮食习惯和运动来减肥，就算通过什么抽脂，蛔虫减肥法。没有好的生活习惯，在你变瘦之后很快体重就又会回来了。二、选择正确的减肥方法是不是经常听到很多MM都这样说：“我用了很多别人做过的非常有效的减肥方法，但是我的体重怎么都不减，这是为什么呢？”其实减肥要讲究技巧的，并不是麻木跟风进行，减肥可以分不同年龄或者根据不同的肥胖类型来选择不同的减肥方法，这样减肥的效果会事半功倍。那该如何选择正确的减肥方法？这需要根据你个人的年龄和肥胖类型来选择不同的减肥方法。分类年龄分类不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。肥胖类型分类全身肥胖、腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等，这些都是根据不同情况来选择不同减肥的方法。不同年龄段的运动或减肥方法选择一、20岁左右的人应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性；二、30岁左右的人锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。不同的肥胖类型有不同的运动方式一、全身肥胖的人每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。二、腰部肥胖的人建议适当地做一些器械练习，扭腰、转体等一些简易操，也能运动腰部脂肪，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪。三、腹部肥胖的人针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪。每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转，逐步加量，便可消除赘肉。四、大腿肥胖的人尽量多做一些垫上运动减肥，每日睡前可平躺在床上，先将右腿尽量向外平伸，收回，左腿做同样动作，各做10次，然后做上下抬腿运动，以收紧腿部肌肉。总之，不同的肥胖类型都有不同的运动方式，但要注意减肥运动的要点是慢速，长时间，低强度，因为较低强度的运动方式如果持续时间较长，可真正调动体内积存的脂肪参与运动。三、减肥粥谱大推荐一、健康养身白菜粥材料大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。做法1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；3、出锅前放入少量的盐。减肥小提示白菜粥有助于肠胃蠕动，可以有效的帮您排除体内毒素，因而可以连续喝两到三天的白菜粥，不能超过三天，否则会影响人体的新陈代谢。二、枸杞海带粥材料干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。做法1、先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用；2、山药去皮、洗净、切成小丁状备用；海带洗净、切成丝备用；3、洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。减肥小提示杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。三、香菇肉丝粥材料香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。做法1、先把玉米粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝备用；2、把姜母、香菇、青葱切好备用；3、把红枣、莲子、芡实、山药、白米洗干净备用；4、在锅子放入油1大匙，先用小火烧热后放入葱花、姜母、香菇炒香，然后再放入所有食材，但鸡肉丝除外，直到炒熟后放入鸡肉丝继续炒，等到鸡肉熟了以后倒入白米粥，以及撒上胡椒粉调味即可。减肥小提示香菇肉丝粥能降脂降压、益肾补脾。四、五彩米薏仁粥材料大米适量、紫米适量、黑米适量、香米适量、糯米适量、薏米10克做法1、原料集合，薏仁泡发4小时左右；2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗净后泡发过夜；3、砂锅加入适量温水或开水，加入泡发好的五彩米和薏仁，一起小火熬煮至浓稠即可。减肥小提示薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被成为非常有效的减肥食品。另外，薏仁能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用，还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤，多吃具有美容美体的双重功效哦！五、杂粮粥材料五谷米适量、水适量做法1、将杂粮洗干净后，浸泡一个晚上，第二天早上连浸泡的水一起倒入电饭煲内。水不够可以再加点，一般是泡发后杂粮的2倍水的量，比较合适；2、按下煮粥键之后就可以等吃了，如果是会溢出来的锅，大家要看牢哦！减肥小提示杂粮
