按摩的几种常用手法

按摩的几种常用手法

按法：

用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在穴位上，停留一段时间（约30秒），再由重到轻地缓缓放松。

摩法：

用手掌或指腹轻放于体表治疗部位，以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动。

擦法：

用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动。

揉法：

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

揉捏法：

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形的推进。

搓法：

用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动。

推法：

用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动。

刮法：

拇指屈曲，用指甲（也可用硬币、匙等代替）在病变部位作单方向的匀速刮动。

掐法：

用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压。