月经补血的三红汤

月经补血的三红汤

月经期间好多人像小编一样会觉得身体虚，气滞血瘀，麻麻就来告诉小编要补血，还为小编特制了三红汤哦，月经期间坚持喝身体会舒服好多哦~~而且味道不错滴。三红其实就是指红豆红枣和花生，听小编细细讲来哦

做法：红豆 花生 红枣提前浸泡 放进电饭煲或者电压锅煮

吃法：煮好了，加点红糖（不可以不放红糖）

作用：可以达到活血祛瘀的效果。经期腹胀，月经难下喝这个蛮有效果的。

药理作用

红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度

红枣：红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。

红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。