南眉籽有什么功效?

南眉籽有什么功效?

南眉籽又名罗勒籽,明列子，兰香子,属唇形科草本植物种子。我兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,来自且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,国际上有植物黄金的美称。有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能。南360问答眉籽的好处：1.接触水约30倍的膨胀、增加饱足感,兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。2计丝项罗.改善皮肤及便秘,生角图降田影斯降兰香子每10G中含有2个半防况已打自莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小服谓师导着翻球体表面粘质易附肠壁亮未扩尼庆延黑血言方、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的粒兰伤操真画线触名诗蠕动、增加肠推率、活化肠德界搞破道代谢机能、避免粪便里声假笑老的毒素及宿便等废物囤积于体内过号慢客久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫军频全附伤另乡血权成、为人体进行最自然的体内环保。3.包覆易胖的糖类及抑制血糖上升,丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制。当然,兰香子也具有一些禁忌,兰香子过量食用会导致腹胀,刺激肠道,响切勿过量,一般建议每次5克丝盐策和为宜。孕妇忌用。