Simone睡午觉有什么好处
的有关信息介绍如下：
无论工作、学习，还是生活，睡午觉都是好处很多的
那么具体有什么好处呢？
不妨看看本篇经验
常睡午觉能降低血压
有部分的高血压是由于精神压力导致的
睡午觉能有效减少这种压力，起到降血压的效果
提高学习和工作的效率
一天中，人在下午往往不如上午有干劲
但睡过午觉后就不一样了，至少刚睡完的一两个小时，人是精神百倍的
长期午睡的人心情愉悦
对于抑郁症患者的治疗，有一定的辅助作用
老年人经常睡午觉，可以提高免疫力
老年人晚上的睡眠时间普遍缩短，实际多数老年的睡眠时间都不足
最好通过午睡，来缓解身体疲劳，间接提高了免疫力
经常睡午觉对心脏好
坚持睡午觉的人群，心脏疾病，如冠心病的发病率比从不睡午觉的人群低很多
