Simone适合补气血的12种食物
的有关信息介绍如下：
今天将适合补气血的12种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
NO.1:阿胶
阿胶能够补血益气，美容养颜。
NO.2:桂圆
桂圆能够益心脾、补血气。
NO.3:莲藕
莲藕能够清热凉血，养心生血。
NO.4:黑豆
黑豆有益于肾功能，可以增强脾胃的运化能力。
NO.5:菠菜
菠菜富含铁和胡萝卜素，对人体的健康非常有利。
NO.6:乌鸡
乌鸡能够补虚损，养气血。
NO.7:木耳
木耳能够养阴补血、润肺明目。
NO.8:芝麻
芝麻能够有效促进肝、肾和脾的功能。
NO.9:苋菜
苋菜能够增加血红蛋白含量，提高携氧能力。
NO.10:红枣
红枣能够养胃健脾、补血安神。
NO.11:猪肝
猪肝富含铁元素和磷元素，可增强肝脏功能。
NO.12:胡萝卜
胡萝卜能够补血养肝、健脾化滞、补中下气。
