8款营养蔬菜粥做法

8款营养蔬菜粥做法

8款营养蔬菜粥做法

紫薯燕麦牛奶粥

用料

紫薯1个

牛奶200ML

即食燕麦30克

饮用水适量

紫薯燕麦牛奶粥的做法

1 先把紫薯蒸熟捣成泥备用

2 锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了

破壁机版南瓜粥

用料

南瓜416克

糯米50克

白糖25克

水850ml

破壁机版南瓜粥的做法

大南瓜的一半切小块，416g

糯米50g,白糖25g口感微甜

将水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁机，调整滋补糊或者米糊档位。

出锅就是这种粘糊糊的美味南瓜粥啦。

韩式南瓜牛奶粥

用料

南瓜500克

牛奶250毫升

无敌简单的韩式南瓜牛奶粥的做法

1、南瓜切成小条（方便放进榨汁机或者料理机的大小）

2、上锅蒸15分钟（筷子可以戳穿即可）

3、牛奶和蒸好的南瓜混合即可（什么牛奶都行，看个人口味，一般的当然是鲜牛奶或者纯牛奶啦）

4、放入料理机（榨汁机）可以绞碎都行，搅碎就完成啦。

紫薯大米粥（

用料

紫薯1个

大米100克

水1300ml

紫薯大米粥电饭煲版的做法

紫薯一个（约300克）

切成小丁

用水淘洗2-3遍（这一步不可少）

大米100克，洗干净

把紫薯和大米放进电饭煲，加约1300毫升左右水（电饭煲煲粥水量加多少煮出来就是多少，不会少）如果在天燃气煮需要多加些水

煲粥模式两个小时，这是煮好的

紫薯营养丰富，直接蒸着给宝宝吃怕噎着，不如煮粥，口感带着一丝丝甜糯

小米南瓜粥

用料

小米半碗

南瓜半斤吧

电饭煲小米南瓜粥的做法

老南瓜去皮切好，洗净放入容器

我放入了大半碗的小米，感觉稍微多了点

加水沫过南瓜片，一定要浮起来的感觉，不然会很干，放入一大颗黄冰糖，电饭煲焖炖，完成✅

燕麦南瓜粥

用料

南瓜

地瓜

大米

燕麦

燕麦南瓜粥的做法

南瓜去皮 去籽 地瓜去皮 一同切成小块

一起上锅蒸熟 大约十分钟左右

锅中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麦 加足量的清水 大火煮开转小火

熬制软烂 大米开花 在倒入蒸好的南瓜和地瓜

小火煮开就可出锅啦

浓稠又营养的一碗杂粮粥 就完成啦我是九妈 辅食教程每日更新

火腿白菜粥

用料

白菜2片

胡萝卜1/3根

火腿50克

大米1杯

猪油1匙

火腿白菜粥的做法

白菜切末

胡萝卜切末

火腿切丁

大米洗净后放入砂锅中烧开

期间在炒锅中放入猪油

融化后放入火腿炒香

放入胡萝卜炒匀后盛出

火腿胡萝卜放入煮开的粥中

放入白菜末，小火煮30分钟即可

冬瓜粥

用料

冬瓜小块

花生适量

陈皮适量

冬瓜粥电饭煲版的做法

冬瓜去皮洗干净，切成片块。陈皮，大米，花生清洗干净与冬瓜一起放入煲中。

米和水的比例大约是1:10，要看煲的具体去水程度。按下电饭煲的煲粥键就可以等吃了。